KARRIEREENDE IM LEISTUNGSSPORT

Und trotzdem ein erfülltes Leben.

Wer Profi-Sportler ist und den Sport damit als erfüllenden Lebensinhalt wählt – hört selten freiwillig auf. Und das ist häufig das Haupt-Problem für aktive Profi-Sportler. Denn die Umstellung zu einem „normalen“ Leben ist sehr schwer und kann psychische Reaktionen bis hin zur Depression auslösen. Zudem haben es Spitzensportler nach ihrer Karriere schwer auf dem freien Arbeitsmarkt, denn sie haben sich jahrelang auf den Sport fokussiert und dabei häufig andere Qualifikationen vernachlässigt. Damit auch das „Leben danach“ erfüllt ist – privat und beruflich – braucht es daher viel mentale Kraft und Unterstützung. 

Das Karriere-Ende – Oft schneller als geplant

Die volle Konzentration auf den Sport ist für Profi-Sportler wichtig und stellt gleichzeitig eine besondere Aufgabe dar. Die Tage sind gefüllt mit Training, Wettkämpfen bzw. Turnieren, Vor- und Nachbereitung sowie Reisen. Der enge Terminplan lässt für viele kaum Zeit und Raum, sich Gedanken um die Zeit nach der Karriere zu machen. Oft verhindert das vollständige Eintauchen in die Welt des Sports jeden Gedanken an die Zukunft nach dem Sport. Ein Karriereende kommt manchmal schneller als geplant – viele Sportler fallen dann in ein Loch.

Sie erkennen Sie wieder? Und suchen als ehemaliger Profi-Sportler einen neuen Lebenssinn, etwas, das den Sport ersetzt? Das ist möglich – wenn Sie es schaffen umzudenken.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt!

Das Leben nach dem Sport ist ein weiterer spannender Lebensabschnitt, der es wert ist, genauer angeschaut, vorbereitet, geplant und in Ihrer Vorstellung geträumt zu werden. Auch nach dem Profi-Sport ist ein rundum erfülltes Leben außerhalb des Sports möglich – es ist nur eine Frage der Betrachtungsweise. Sobald Sie diesem Lebensabschnitt mit anderen Überzeugungen und neuen Denkmustern begegnen, werden Sie ein erfülltes Leben erreichen. Das bewusste Nutzen von Kompetenzen aus der Profi-Sportler-Karriere sowie die Frage nach neuen Zielen helfen Ihnen auf dem Weg dahin. 

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MINDVISORY COACHING FÜR DAS LEBEN NACH DER SPORTKARRIERE

Wenn Sie Klarheit über Ihr Leben nach dem Sport und die notwendige Motivation, dieses auch anzugehen, erreichen wollen, sollten Sie ein professionelles Mentaltraining in Erwägung ziehen. Unsere Mentaltrainer gehören zu den besten ihres Fachs. Sie wurden intensiv ausgebildet und verfügen über jahrelange Erfahrung im Coaching von Profi-Sportlern, auch über die Zeit ihrer sportlichen Karriere hinaus.

Wir unterstützen Sie beim Finden und Erreichen Ihrer Ziele.

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Mit den Kernkompetenzen eines Profi-Sportlers punkten

Als Profi-Sportler hatten Sie vielleicht wenig Gelegenheit, sich um Qualifikationen außerhalb des Sports zu kümmern. Dafür können Sie mit ganz anderen Dingen punkten. Profi-Sportler zeichnen sich u. a. durch ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein, Handlungssicherheit unter Druck sowie hohe intrinsische Motivation aus. Diese allgemeinen, übergreifenden Kernkompetenzen sind individuell unterschiedlich stark ausgeprägt. Hinzu kommen die ganz verschiedenen Anforderungsprofile einzelner Sportarten, die Kompetenzen wie z. B. Teamfähigkeit, Führungskompetenz und Ausdauer ausprägen.

ÜBUNG: KERNKOMPETENZEN

Wenn Sie mögen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und fragen Sie sich: Welche Kernkompetenzen (allgemein und sportartspezifisch) haben Sie in Ihrem Sport erfolgreich gemacht?

Welche Kompetenzen auch immer Sie als Sportler auszeichnen, diese zeichnen Sie auch als Mensch aus. Sie sind übertragbar auf andere Situationen und Lebensbereiche. Machen Sie sich Ihre Stärken bewusst, öffnen Sie Ihren Blickwinkel und setzen Sie diese auch im Leben außerhalb des Sports ein. Was davon können Sie vielleicht heute schon nutzen?

Als Sportler haben Sie gelernt, flexibel auf Planungsänderungen oder äußere Veränderungen Ihrer Sportart zu reagieren. Sie können auf das Leben nach der Profi-Karriere ebenso flexibel reagieren und aktiv die Veränderung angehen – die Kompetenzen dazu haben Sie.

Veränderung – was kommt auf mich zu?

Das Leben als Profi-Sportler ist bestimmt von den Zielen im Sport, getaktet durch vorgegebene Terminpläne, eingebettet in einen festen Rahmen von Training, Wettkämpfen bzw. Spielen und Regeneration. Häufig werden diese Dinge in einem großen Maß von außen, d.h. von Trainern, Managern und/oder Verbänden bestimmt.

Eine große Veränderung in dem „Leben danach“ stellt das Wegfallen dieser Ziele und des äußeren Rahmens dar. Hierin liegt die große Chance, vollständig Verantwortung für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben mit neuer Ausrichtung zu übernehmen. Dafür ist es hilfreich, sich Gedanken darüber zu machen, wie das Leben Ihrer Träume nach dem Profi-Sport aussehen soll.

Um aus den 40 Millionen Bits an Informationen pro Sekunde, die Sie unbewusst wahrnehmen, jeweils die 40 Bits herauszufiltern, die Sie bewusst wahrnehmen und die Sie dem Leben Ihrer Träume näher bringen, dürfen Sie Ihre Filter (das heißt Ihre Überzeugungen, Ihre Sehnsüchte, Ihre Aufmerksamkeit) bewusst auf Ihre neuen Ziele ausrichten. Dies geht natürlich nur, wenn Sie diese auch kennen.

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ÜBUNG – MEIN PERFEKTES LEBEN

Nehmen Sie sich Zeit und träumen Sie von Ihrem perfekten Leben: Wie sieht Ihr Leben aus, sobald es perfekt ist? Formulieren Sie dieses lebendig, konkret und positiv – so dass sich in Ihrem Kopf ein konkreter Film ergibt. Formulieren Sie nur, was Sie wirklich wollen und verwenden Sie keine Verneinungen. Vergessen Sie alle Limitierungen und Restriktionen. An dieser Stelle gibt es nur eine Richtung der Aufmerksamkeit: Wenn absolut alles möglich ist, wie ist es absolut perfekt?

Folgende Fragen können Ihnen dabei helfen:

  • Wie sieht Ihr Zuhause aus? Wo leben, wo arbeiten Sie?
  • Womit verbringen Sie 24 Stunden am Tag?
  • Welche Fähigkeiten haben Sie im Leben Ihrer Träume?
  • Was glauben Sie über sich? Was glauben Sie über viele andere Dinge, wie z.B. Gesundheit, Frieden,…
  • Wer oder was sind Sie?

Wie auch immer Ihr perfektes Leben aussieht, was auch immer Sie in Ihrem perfekten Leben glauben, stellen Sie sich die Frage:“ Wieviel Prozent meines perfekten Lebens lebe ich schon?“ Und setzen Sie sich Ziele, um Ihrem perfekten Leben noch näher zu kommen. Unsere Ziele bestimmen wie im Sport so auch im alltäglichen Leben unsere Gedanken, unsere Motivation, Dinge zu tun und damit unser Handeln und unsere Ergebnisse.

DER RICHTIGE ZEITPUNKT

Wann ist der richtige Zeitpunkt, sich Gedanken über ein Leben nach dem Profi-Sport zu machen? Sicherlich ist es hilfreich, sich bereits während der Sportler-Karriere bewusst zu machen, dass es ein Leben danach gibt und dies definitiv anders aussieht. Ein frühzeitiges Erweitern des Blickes auf die Welt außerhalb des Sports sowie auf das Leben nach dem Sport trägt zusätzlich zu einer Gelassenheit in extremen sportlichen Situationen bei, die häufig mit einer Steigerung der Leistung einhergeht.

Ist das Karriere-Ende plötzlich und unvorhersehbar gekommen, nehmen Sie sich trotzdem Zeit, um Ihre Blickrichtung und Filter zu ändern, Ihre Ziele neu zu definieren und seien Sie neugierig auf das Leben außerhalb des aktiven Profi-Sports. Es hat Ihnen viel zu bieten.

SO GEHT ES LEICHTER: MINDCHANGE ERFOLGSPAKET

Unterstützung auf dem Weg zu Ihrem perfekten Leben bietet auch das MindChange Erfolgspaket. Diese vier einzigartigen Audioprogramm helfen im wörtlichsten Sinn, Ihr perfektes Leben zu erträumen, sich bewusst zu orientieren und den Weg zur eigenen Bestimmung zu finden und anzugehen.

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