Stress kann motivieren und positiv sein. Er kann helfen, fokussiert zu bleiben und Situationen besser zu bewältigen. Wenn Druck, Anspannung und Stressbelastung allerdings anhalten oder ein bestimmtes Maß übersteigen, dann sinkt die Leistungskurve. Lebensqualität und Gesundheit leiden und der Körper zeigt uns unsere Grenzen auf.
MindVisory Stress-Management-Coaching richtet sich an Menschen, die privat und beruflich vor Herausforderungen stehen, die ihre Stress-Resilienz verbessern sowie ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit dauerhaft erhalten möchten.
Es existieren zahlreiche Untersuchungen, die die negativen Effekte von Dauerstress, Konflikten und Ärger belegen. Angefangen bei Erschöpfung, Niedergeschlagenheit und Schlafproblemen bis hin zu einer Vielzahl körperlicher Symptome und einem Abfall Ihrer Produktivität.
Für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist es daher notwendig, dass Sie
- innere Stressresistenz aufbauen
- rechtzeitig wahrnehmen, wann Ihre Grenze erreicht ist
- sich schnell und effektiv entspannen können
- auf die Dinge fokussiert sind, die Ihnen wirklich wichtig sind
Im Anti-Stress-Coaching verändern wir gemeinsam mit unseren Mandanten die Art und Weise, wie diese auf Stress, inneren und äußeren Druck und Herausforderungen reagieren. Diese Beratung, die wir als Einzelcoaching durchführen, ermöglicht Ihnen mehr Selbstbestimmtheit, Souveränität und Verhaltensflexibilität. Darüber hinaus unterstützen wir Sie dabei, Stress und Anspannung schnell und effektiv hinter sich zu lassen, achtsamer mit sich selbst zu sein und Ihre Energie auf die Themen zu verwenden, die Ihnen wirklich wichtig sind. Sie lernen, Lösungen zu finden und Werkzeuge wie Entspannungstechniken anzuwenden, mittels derer Sie die Belastungen aus Ihrem Alltag, der Arbeit, als Mitarbeiter oder im eigenen Unternehmen innerhalb kurzer Zeit hinter sich lassen, um mehr Entspannung und persönliche Gelassenheit erreichen.