Das Haus ist gebaut und vielleicht auch schon abbezahlt, die Kinder sind groß, im Beruf sind die wichtigsten Ziele erreicht. Bei den meisten Menschen wird das Leben zwischen 40 bis 50 ruhiger, es besteht aus mehr Routine und in der Partnerschaft prickelt es auch nicht mehr wie früher.
„Soll es das gewesen sein?“, „Was passiert jetzt noch im Leben?“, „Sind meine besten Jahre vorbei?“
Diese und andere Fragen stellen sich insbesondere Männer, die sich in der Phase befinden, die gemeinhin als Midlife-Crisis bezeichnet wird. Eine Lebens- oder Sinnkrise, die ungefähr zwischen dem 40sten und 50sten Lebensjahr – also in der Lebensmite – stattfindet. Sie betrifft Männer wie Frauen, wird allerdings eher mit Männern in Verbindung gebracht.
Warum eine Midlife-Crisis bei Männern normal ist
Der Abschnitt der Midlife-Crisis markiert ungefähr die Hälfte des Lebens, auch wenn es sich für die Betroffenen so anfühlt, als wären größere Teile ihres aktiven Lebens schon vorüber.
Die „großen Ziele“ – Ehe, Familie, Haus, beruflicher Erfolg – sind dann meist schon erreicht. Gleichzeitig durchläuft der Körper einige Veränderung, wie Gewichtszunahme, abnehmender Haarwuchs, Falten und erste körperliche Beschwerden. Der sinkende Testosteronspiegel führt zu einer geringeren Libido und dem Gefühl abnehmender Leistungsfähigkeit.
Auch im sozialen Umfeld gibt es Veränderungen. Langjährige Beziehungen lösen sich auf, im Freundeskreis gibt es vielleicht die ersten Erkrankungen und Todesfälle, und die eigenen Eltern werden pflegebedürftig.
Fragen in der Midlife-Crisis
Angesichts dieser Umstände ist es völlig normal, dass sich Männer Gedanken machen, wo sie im Leben stehen und wie es um Themen wie Zukunft, Beruf, Partnerschaft, Liebe und Gesundheit steht.
Die häufigsten Fragen, die sie sich in dieser Zeit stellen sind:
- War das alles in meinem Leben?
- Sind meine besten Jahre schon vorbei?
- Wieviel Zeit bleibt mir noch?
- Möchte ich dieses Leben weiter so führen?
- Erfüllt mich meine Partnerschaft noch?
- Welche Chancen und Möglichkeiten habe ich verpasst?
- Warum habe ich viele meiner Pläne nicht realisiert?
- Hätte ich mein Leben anders leben sollen?
- Wer bin ich?
- Was kann ich noch erreichen?
- …
Im Coaching unterstützen wir unsere Mandanten darin, mit diesen Fragen konstruktiv umzugehen und Antworten zu finden.