Prüfungen erfolgreich bestehen

Prüfungserfolg durch Mental Coaching.

Ob Mathearbeit, Bewerbungsgespräch oder Staatsexamen: es gibt viele Gelegenheiten im Leben, bei denen wir uns einer Prüfung stellen müssen. Manche Menschen sehen das gelassen – anderen treibt eine Prüfungssituation den Angstschweiß auf die Stirn. 

Erfolgreiche Prüfungen sind nicht nur eine Frage von Intelligenz und guter Vorbereitung. Auch der mentale Zustand, in dem Prüfungen abgelegt werden, ist ein entscheidender Erfolgsfaktor.

Viele Menschen fühlen sich bei Prüfungen nervös oder angespannt. Wenn dies jedoch sehr stark ist und während der Prüfung andauert, lässt sich oft nur ein Teil des gelernten Wissens abrufen. Gleichzeitig sinkt die Fähigkeit, flexibel auf Fragen zu reagieren oder Transferleistungen zu erbringen. Selbst einfache Fragen werden teilweise nicht verstanden. Im schlimmsten Fall folgt ein Blackout.

Daraus resultieren Ergebnisse, die in der Regel deutlich unter dem eigentlichen Leistungsniveau liegen. Dies ist nicht nur frustrierend, sondern hat auch negative Konsequenzen für das schulische oder berufliche Vorankommen und das Selbstbild.

Gezieltes Coaching hilft gegen Prüfungsangst

Wer wegen Prüfungsangst seine Prüfung deutlich schlechter als verdient ablegt – hat noch mehr Angst vor der nächsten Prüfung. Diesen Teufelskreis gilt es zu durchbrechen und dabei helfen wir Ihnen bei Mindvisory mit einem speziell auf dieses Thema und ihre individuelle Situation zugeschnittenen Coaching.

 

Im Coaching lernen Sie, wie Sie in Prüfungssituationen

 

  •     gelassen und flexibel bleiben
  •     Ihr Wissen vollständig abrufen
  •     Ihr volles Leistungspotenzial ausschöpfen

Unser Mindvisory Coaching basiert auf neuen Strategien (Auflösen der alten Reiz-Reaktionskette), um negative Verhaltensmuster wie Nervosität vor Prüfungen aufzulösen. Durch das Coaching lernen Sie das Thema „Prüfung“ nicht mehr als Auslöser für Angst anzusehen, sondern es positiv zu besetzen und die Prüfung erfolgreich zu bestehen.

 

Aus Erfahrung wissen wir, dass sich Anspannung und Nervosität in Prüfungen für den Betroffenen oft als unlösbar anfühlen. Der positive Effekt kann sich jedoch schon sehr schnell, oft schon nach der ersten Sitzung einstellen. Sie lernen, wie Sie entspannt und flexibel mit Prüfungssituationen umgehen, Ihr Wissen sicher abrufen und Ihr volles mentales Potenzial nutzen. Der (Prüfungs-)Erfolg unserer Mandanten bestätigt uns darin.

Kontakt

Angst – wichtiges Gefühl für unser Überleben

Angst schnürt einem regelrecht die Kehle zu und genau da hat das Wort Angst auch seinen Ursprung. "Angustus" bedeutet im Lateinischen "eng" und "angere" bedeutet "zuschnüren". Wer Angst hat, zeigt meist starke körperliche Symptome: Herzrasen, steigender Blutdruck und Schweißausbrüche – die Angst hat den Körper voll im Griff.

 

All diese körperlichen Reaktionen sind Ausdruck des eigentlichen Nutzens von Angst. Im Angstzustand ist der Körper in Alarmbereitschaft, die wiederum den Körper zu höchster Leistungsfähigkeit bringt, denn er muss auf drohende Gefahr blitzschnell reagieren. Mit der Angst im Nacken läuft es sich beispielsweise schneller, da Atmung, Kreislauf und Wahrnehmung durch die Hormonausschüttung stark verändert und stimuliert werden.

 

PRÜFUNGSANGST - DIE "MODERNE FORM DER ANGST"

 

In der heutigen Welt sind existenzielle Bedrohungen nur noch selten wilde Tieren, die uns fressen wollen. Dafür haben wir andere Ängste, die ebenfalls existentiell seinkönnen oder so von uns empfunden werden. Zum Beispiel Lampenfieber oder Prüfungsängste.

 

Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen, das wohl die meisten schon einmal erlebt haben. Laut Umfragen kennen rund 40 Prozent aller Studenten belastende Prüfungsangst, aber auch viele Schüler und Berufstätige sind davon betroffen. Sie erschwert leider oftmals das schulische und berufliche Weiterkommen und kann so zum echten Hemmschuh für die Karriere werden. 



 

Als erfahrener Coach unterstützt Christian Steinberg seine Mandanten seit vielen Jahren darin, ihre persönlichen Ziele zu finden und zu erreichen, mentale Blockaden zu lösen und Ängste zu überwinden. Das überwinden persönlicher Hindernisse und Herausforderungen ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens und echter Weiterentwicklung. Seine Aufgabe und Leidenschaft als Coach besteht darin, diesen Prozess zu unterstützen und zu beschleunigen. 

 

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